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(二)Advance Pétanque--法式滾球策略篇（２０１０出版） 
 

滾球是一項非常特殊的運動，也是被歸類為精準性的運動，因此，在整個動作模式中應該是以最節省力量而能產生最佳功能為原則，就以同樣屬於精準運動的壘球投手為例，當投手用盡全力投出壘球時，投出的結果未必是好的，因為速度太快將影響準確度的控制，籃球的投籃動作也是如此，所以如何控制力道，合理的弧度，將球精準的投擲，是精準性運動的基本要求。
而法式滾球既然被歸類為精準性運動，就需將上述的力道控制、合理弧度列入投擲動作的考量，而擲球時的擺動幅度將視個人的肩膀柔軟度而定，建議不要一味的尋求擺動的後擺弧度而將身體太過前傾，以致於影響投擲時的力量釋放及投擲時的仰角角度，東方人因為身材較矮，投擲時的出手角度本就要比歐美選手要大，若將身體前傾，將使角度更加縮小，導致影響投擲的弧度，而必須使用更大的力量投擲，如此將影響投擲的準確度。
因此，所謂的標準化動作，應視個人的身材及肩膀柔軟度而由所差異，而不要完全拷貝他人的動作，所以與其說是標準化動作，還不如界定為個人的一致性動作。

 

動作訓練
 

投擲動作技巧