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(二)Advance Pétanque--法式滾球策略篇(2010出版) 

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滾球是一項非常特殊的運動,也是被歸類為精準性的運動,因此,在整個動作模式中應該是以最節省力量而能產生最佳功能為原則,就以同樣屬於精準運動的壘球投手為例,當投手用盡全力投出壘球時,投出的結果未必是好的,因為速度太快將影響準確度的控制,籃球的投籃動作也是如此,所以如何控制力道,合理的弧度,將球精準的投擲,是精準性運動的基本要求。

而法式滾球既然被歸類為精準性運動,就需將上述的力道控制、合理弧度列入投擲動作的考量,而擲球時的擺動幅度將視個人的肩膀柔軟度而定,建議不要一味的尋求擺動的後擺弧度而將身體太過前傾,以致於影響投擲時的力量釋放及投擲時的仰角角度,東方人因為身材較矮,投擲時的出手角度本就要比歐美選手要大,若將身體前傾,將使角度更加縮小,導致影響投擲的弧度,而必須使用更大的力量投擲,如此將影響投擲的準確度。

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動作訓練  


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投擲動作技巧   


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